|时间:2021-03-16 17:16 广东自考网 - 广东自学考试网 点击: 次
2021年4月的自考考试时间临近，在考前复习阶段，常有一些考生反映，自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪，那么，自考临近，看不下去书怎么办？
这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现，心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。
首先，要有明确的学习目的
动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
其次，要培养学习兴趣
培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在，有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
那很多同学就说，就是对学习没有兴趣怎么办？
这种情况我们在开始时就要考虑到，当初选择专业时尽量选择有一点兴趣的专业，再就是兴趣其实可以后天培养的。
其实每个人开始对某个学科都不存在喜欢或讨厌一说，你觉得你讨厌数学是因为你数学学起来吃力，所有学科只要你能度过开始的基础部分，很多人就不会觉得那么无聊了，因为你学到东西了。
这将会带来成就感，只要有了成就感，你慢慢就能体会到乐趣，所以其实学习就是要沉下心来，至少坚持一个月，然后你就会发现不一样。
第三，要注意学习的多样化
书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪，所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。
因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
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